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Bewegung

Sicher mit dem E-Bike

Erstellt am 12. August 2019 in

Wer ein paar Grundregeln beachtet, wird mit dem E-Bike sicheren Fahrspaß erleben. Wir haben die wichtigsten Tipps für das Elektrofahrrad zusammengestellt.

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Schwimmen: Effektiver als gedacht!

Erstellt am 30. Juli 2019 in

Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen, ist besonders gelenkschonend und verbrennt bis zu 600 Kalorien in der Stunde! Also ab ins Wasser!

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Multitalent Radfahren – auch für Nichtsportler

Erstellt am 1. Juli 2019 in

Das Fahrrad als Fortbewegungsmittel wird immer beliebter, sei es um von A nach B zu kommen oder um sportlich aktiv zu sein.

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Mit der richtigen Ernährung Gelenksschmerzen stoppen!

Erstellt am 5. Juni 2019 in

Neben Schmerztherapie, Bewegung und Medikamenten bremst die richtige Ernährung Beschwerden von Gelenksschmerzen. Worauf man beim Speiseplan achten sollte:

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So gesund ist Sport im Alter!

Erstellt am 27. Mai 2019 in

Sportverletzungen sind unnötig, vermindern den Spaß am Sport und schmälern den Trainingserfolg. Dabei kann man Sportverletzungen ganz einfach vermeiden.

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Sportverletzungen vermeiden

Erstellt am 21. Mai 2019 in

Sportverletzungen sind unnötig, vermindern den Spaß am Sport und schmälern den Trainingserfolg. Dabei kann man Sportverletzungen ganz einfach vermeiden.

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Sportmuffel? Wie negativ sich mangelnde Bewegung auswirkt!

Erstellt am 2. Mai 2019 in

Wer rastet, der rostet! Bei geringer, körperlicher Aktivität leidet unser ganzer Körper. Wie negativ wirkt sich Bewegungsmangel aus?

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Die ultimativen Tipps für mehr Motivation zum Sport

Erstellt am 2. Mai 2019 in

Wer rastet, der rostet! Bei geringer, körperlicher Aktivität leidet unser ganzer Körper. Wie negativ wirkt sich Bewegungsmangel aus?

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Bewegung bei Gelenkschmerzen – Welche Sportarten sind geeignet?

Erstellt am 19. April 2019 in

Trotz oder gerade wegen Bewegungsschmerzen sollte man regelmäßig Sport treiben. Welche Sportarten sich eignen und was es zu beachten gilt!

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Muskeln Regeneration

Warum die Regeneration der Muskeln so wichtig ist – 4 Tipps!

Erstellt am 5. April 2019 in

Viele trainieren täglich und achten dabei nicht auf die Regeneration der Muskeln. Auf die Erholungsphasen sollte dennoch nicht verzichtet werden!

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