Magazin

Sportverletzungen sind nicht nur körperlich schmerzhaft. Schlimmer noch ist für viele Sportler die Tatsache, nun für längere Zeit nicht trainieren zu können oder Muskelmasse zu verlieren.

Der Laufschuh ist wohl der wichtigste Ausrüstungsgegenstand im Laufsport. Wir zeigen dir, auf was du beim Kauf des neuen Laufschuhs beachten musst!

Egal ob geplante oder doch eher ungewollte Trainingspause, der Wiedereinstieg ins Training sollte gezielt vonstattengehen. Das sollte beachtet werden:

Schmerzen vorbeugen bzw. lindern oder einfach gelenkiger, kräftiger und fitter werden, gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen und die Konzentration stärken: Und das alles mit nur einer Sportart? All das geht mit Yoga.

Ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung, mediterraner Kost und ohne Zigarettenrauch leistet einen wesentlichen Beitrag, dass es gar nicht erst so weit kommt.

Für alle jene, die es dem Schweinehund so richtig schwer machen wollen, haben wir die Dos und Don’ts des Lauftrainings in der kalten Jahreszeit zusammengefasst.

Was haben ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Küssen gemeinsam? Sie stärken unser Immunsystem!

Die letzten sieben Tage vor dem Lauf sind mitentscheidend für den Erfolg. Hier die Dos and Don’ts, um perfekt vorbereitet zu starten.

Wer ein paar Grundregeln beachtet, wird mit dem E-Bike sicheren Fahrspaß erleben. Wir haben die wichtigsten Tipps für das Elektrofahrrad zusammengestellt.

Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen, ist besonders gelenkschonend und verbrennt bis zu 600 Kalorien in der Stunde! Also ab ins Wasser!

Das Fahrrad als Fortbewegungsmittel wird immer beliebter, sei es um von A nach B zu kommen oder um sportlich aktiv zu sein.

Neben Schmerztherapie, Bewegung und Medikamenten bremst die richtige Ernährung Beschwerden von Gelenksschmerzen. Worauf man beim Speiseplan achten sollte:

Sportverletzungen sind unnötig, vermindern den Spaß am Sport und schmälern den Trainingserfolg. Dabei kann man Sportverletzungen ganz einfach vermeiden.

Sportverletzungen sind unnötig, vermindern den Spaß am Sport und schmälern den Trainingserfolg. Dabei kann man Sportverletzungen ganz einfach vermeiden.

Wer rastet, der rostet! Bei geringer, körperlicher Aktivität leidet unser ganzer Körper. Wie negativ wirkt sich Bewegungsmangel aus?

Wer rastet, der rostet! Bei geringer, körperlicher Aktivität leidet unser ganzer Körper. Wie negativ wirkt sich Bewegungsmangel aus?

Trotz oder gerade wegen Bewegungsschmerzen sollte man regelmäßig Sport treiben. Welche Sportarten sich eignen und was es zu beachten gilt!

Viele trainieren täglich und achten dabei nicht auf die Regeneration der Muskeln. Auf die Erholungsphasen sollte dennoch nicht verzichtet werden!

Gibt es Unterschiede zwischen Läufern und Joggern? Wenn ja, welche?
Wer läuft und wer joggt und welche sind die jeweiligen Unterschiede? Wir klären auf.

Nordic Walking avancierte in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Sportarten für Jung und Alt. Hier findest du, wie man es richtig macht, welch positiven Effekte es bringen kann und was man dabei unbedingt beachten sollte.

Für alle jene, die es dem Schweinehund so richtig schwer machen wollen, haben wir die Dos und Don’ts des Lauftrainings in der kalten Jahreszeit zusammengefasst.