Sportverletzungen sind unnötig, vermindern den Spaß am Sport und schmälern den Trainingserfolg. Dabei kann man Sportverletzungen ganz einfach vermeiden.

Wer rastet, der rostet! Bei geringer, körperlicher Aktivität leidet unser ganzer Körper. Wie negativ wirkt sich Bewegungsmangel aus?

Trotz oder gerade wegen Bewegungsschmerzen sollte man regelmäßig Sport treiben. Welche Sportarten sich eignen und was es zu beachten gilt!

Viele trainieren täglich und achten dabei nicht auf die Regeneration der Muskeln. Auf die Erholungsphasen sollte dennoch nicht verzichtet werden!